Actividad: Estrategias Ergonómicas al usar la tecnología

Sabias que …

“Últimamente las consultas médicas han sido testigos del número creciente de jóvenes que buscan ayuda para aliviar dolores en las muñecas, brazos, cuellos y espaldas, además de molestias diversas en los ojos. ¿El diagnóstico? Lesiones por estrés repetitivo [1]. ¿La causa? Uso excesivo del teclado, muebles inadecuados y, malas posturas o mala iluminación al usar el computador. En los congresos de ortopedia, cada vez con mayor frecuencia, los médicos han expresado su preocupación por el número creciente de estudiantes, especialmente de nivel universitario, que sufren de síndrome del túnel carpiano, tendinitis, y otras condiciones médicas que indican claramente daño en músculos, tendones y nervios”.

Fuente de la información:  http://www.martinmaglio.com.ar/0_Sec_4_TecnoInfoCon/ergonomiabasica.pdf

 INDAGACIÓN 

¿Qué estrgirl-using-tablet-in-schoolategias ergonómicas deben seguir los niños  y qué pueden evitar?

 

Comparte tu investigación

 

gifs-animados-flechas-manitas-senalizadores-095[3] Evaluación: Brindar una recomendación a otros niños sobre el uso adecvuado de la tecnología y sus consecuencias de no seguir la recomenación.

Ejemplo:

Recurso tecnológico  + que se debe hacer o no hacer  + consecuencia

Apoya completamente la cabeza sobre la almohada porque sino te producirá dolor de cabeza, de cuello, problemas cervicales e incluso dolor de espalda.

gifs-animados-flechas-manitas-senalizadores-095[3]Probidad académica: Lo que escribas en el muro es el resultado de tu investigación, debes brindar una recomendación con tus palabras.  No se aceptarán las copias de información.

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mucho tiempo poco tiempo  X                      30 a 15 minutos

distancia apropiada X                                     80 cm

problemas X                                                      producirá dolores en ….

lesión X (¿qué lesión?)

mientras conduces X                                         es para niños ….

te puede pasar algo X                                       te puede producir  …….

https://padlet.com/Mirellatic/2017_estrategias_ergonomicas

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Recursos para indagar

 

Utiliza los recursos propuestos para indagar y utiliza el muro para compartir tu investigación.

Todos los temas

https://www.upc.edu/prevencio/es/ergonomia-y-psicosocial/archivos/re-004-02-ordenador-portatil-pdf
http://vidaenorden.com/blog/ergonomia-en-el-uso-de-computadoras/
http://www.martinmaglio.com.ar/0_Sec_4_TecnoInfoCon/ergonomiabasica.pdf
http://www.enterate.unam.mx/Articulos/2007/agosto/art4.html
http://ergonomiaenelusodecomputadoras.blogspot.pe/

 saludordenadorFuente de la imagen: http://expansionate.es/herramientas/2013/02/13/ergonomia-ante-el-ordenador/

Postura

http://www.nacion.com/vivir/bienestar/evitar-lesiones-espalda-malas-posturas_0_1651034909.html

http://www.eluniversal.com.mx/articulo/ciencia-y-salud/salud/2017/03/1/cinco-enfermedades-ocasionadas-por-una-mala-postura-en-el

http://blog.elinsignia.com/2017/05/29/ergonomia-computacional/

Visión

https://essilor.es/salud-visual/sobre-la-vista/proteccion-ojos/tecnologia-ojos/

Mouse

https://www.elconfidencial.com/tecnologia/2017-04-15/comprar-raton-teclado-gamers_1365828/

https://esenziale.com/tecnologia/mejores-ratones-ergonomicos/

 

Teclado

 

http://www.diario-economia.com/nota/9151/soluciones-en-ergonomia-con-el-kensington-apo.html

 

Smartphone

http://www.lgmobile.cl/equipos/tan-importante-la-ergonomia-smartphone/

http://prevenblog.com/riesgos-ergonomicos-emergentes-uso-smartphones/

http://www.nacion.com/vivir/bienestar/evitar-lesiones-espalda-malas-posturas_0_1651034909.html

Tablet

http://www.prevensystem.com/internacional/287/noticia-ergonomia-en-el-uso-de-tablets.html

http://www.coordinacion-actividades-empresariales.es/ergonomia-en-el-uso-de-las-tablets/

Laptops

http://www.actiweb.es/prl/medidas_de_prevencion.html

http://ergo.human.cornell.edu/Translations/LaptopTips/5%20Consejos%20para%20usar%20el%20ordenador%20port%C3%A1til-Spanish.pdf

 

 Videojuegos

https://prezi.com/b-g6ag_d3k_s/ergonomia-de-controles/

 http://ergonoticias.com/aumentan-problemas-de-conducta-y-tendinitis-en-ninos-por-excesivo-uso-de-videojuegos/

https://www.tecnogeekies.com/trust-gaming-presenta-la-silla-resto-gxt-707-ergonomia-y-calidad-para-los-gamers-mas-exigentes/

https://puregaming.es/que-raton-elijo-guia-gaming/

 

 

 

Otros


PARTICIPA CONTESTANDO:

¿Qué estrategias ergonómicas vas a  aplicar al utilizar la tecnología?

 Ejercicios:

estiramientos-frente-al-ordenador1

fuente de la imagen: http://ergonomiavenezuela.org/wp-content/uploads/2014/06/estiramientos-frente-al-ordenador1.jpg

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Objetos ergonómicos:

Síntomas y soluciones
deathbycomputerFuente de la imagen:   http://www.onedigital.mx/ww3/wp-content/uploads/2013/04/deathbycomputer.jpg

http://fisiostar.com/fisioterapia-tratamientos/fisioterapia-neurologica/dolor-de-muneca-sindrome-tunel-carpiano/

Lesiones:

http://alvarezrad.mx/web/index.php/blog/28-lesiones-causadas-por-las-nuevas-tecnologias

Fuentes:

Información:

http://www.ergonomos.es/ergonomia.php

http://www.eduteka.org/ErgonomiaBasica.php

Fuente de la imagen:

Mas información:

http://www.umayor.cl/vicerrectoria-academica/simpleCE/uploads/1371236855.pdf

Información adicional:

http://autoposturafrentealapc.blogspot.com/2013/05/las-computadoras-y-los-ninos.html
http://blog.ingodevices.com/2014/05/02/pautas-ergonomicas-para-el-uso-de-la-tablet/
 http://www.umayor.cl/vicerrectoria-academica/simpleCE/uploads/1371236855.pdf

 

 

http://www.eduteka.org/ErgonomiaBasica.php

Para seguir indagando:

https://espaldaycuello.com/ergonomia-nuevas-tecnologias/

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